Crescita personale

Ci sono emozioni che, più di altre, facciamo fatica a riconoscere come legittime. La rabbia è una di queste. Spesso viene vista come qualcosa di eccessivo, disfunzionale o pericoloso, un’emozione che rischia di compromettere le relazioni e che, per questo, dovrebbe essere controllata o ridotta. Viene percepita come un errore da correggere, qualcosa da tenere […]

Ci sono persone che sembrano portare con sé, fin dall’inizio, il peso del senso di colpa. Un peso che non ha un motivo preciso per esistere. È come una presenza silenziosa e costante, che accompagna il modo di stare al mondo. Non nasce da un errore commesso o da una responsabilità concreta, ma dalla sensazione

La vita online scorre attraverso immagini curate, frasi che risuonano e istanti scelti con attenzione, che ritraggono solo una parte della nostra esperienza. È un modo per mostrare ciò che ci rappresenta, per entrare in relazione, per lasciare una traccia di ciò che viviamo. Accanto a questo racconto, però, continua a esistere “l’invisibile nell’online” e

Parliamo del mito del genitore giusto: essere genitori oggi significa muoversi in un territorio in continua trasformazione. È un ruolo pieno di responsabilità, sfide e sensibilità nuove, che chiede agli adulti di essere presenti non solo nelle esperienze concrete dei figli ma anche nel loro mondo emotivo, nelle loro domande, nei rischi del digitale e

Viviamo in un tempo in cui tutto sembra chiederci qualcosa. Troppa fretta, troppe informazioni, troppi stimoli, troppi pensieri. Tutto troppo. Anche le emozioni sembrano correre: un attimo siamo entusiasti, quello dopo ci sentiamo stanchi o svuotati. Il “troppo” si insinua silenziosamente nelle nostre giornate. Ci invita a fare, rispondere, migliorare, apparire. E spesso ci convince

Mai come oggi parliamo, scriviamo, condividiamo. Abbiamo a disposizione strumenti che ci permettono di essere in contatto in ogni momento: un messaggio vocale al mattino, una videochiamata a metà giornata, decine di chat aperte la sera. La nostra quotidianità è costellata di iper-comunicazione, sotto forma di: parole, immagini, suoni che viaggiano veloci da un telefono

L’intelligenza artificiale è ormai parte integrante della nostra quotidianità: genera testi, offre consigli, suggerisce percorsi terapeutici e, sempre più spesso, si trasforma nel primo interlocutore a cui ci si rivolge in cerca di conforto o chiarimenti. La sua presenza pervasiva solleva interrogativi cruciali, specialmente per noi professionisti della relazione d’aiuto: cosa accade quando uno strumento

Parlare di comfort zone evolutiva significa cambiare completamente prospettiva su cosa voglia dire “uscire dalla propria zona di comfort”. Per troppo tempo ci è stato detto che crescere significa buttarsi, rischiare tutto, abbandonare le sicurezze e affrontare l’ignoto con coraggio assoluto. Ma per molte persone questo approccio si rivela più paralizzante che stimolante.Perché se ti

Il paradosso della resilienza è il sentirsi dire sempre: “Devi essere resiliente.” È un invito che, almeno una volta, abbiamo tutte ricevuto. Detto con le migliori intenzioni, magari da chi ci vuole bene. O pronunciato dentro di noi, come un mantra imparato presto: ce la devo fare, anche questa volta. Ma quando questo messaggio si

C’è un momento, in molti percorsi interiori, in cui il desiderio di stare bene si trasforma in qualcosa di più sottile. Più sfuggente. Più impaziente.Un’urgenza di guarire: un bisogno quasi frenetico di “risolversi”, di superare in fretta la parte ferita, la parte fragile, la parte che ancora fa male. Eppure, proprio quando sentiamo con più